Citas por internet-Lo que necesitas saber.

Para muchos, citas por internet se ha vuelto perfectamente normal, incluso esperado. Y tiene sentido dado nuestro confort cultural actual con la tecnología y los horarios cada vez más ocupados. Los días son largos y pocos lugares son realmente propicios para acercarse a una persona y llegar a conocerla. 

Alternativamente, recurrir a la web significa poder encontrar más potenciales de lo que sería físicamente posible. Dicho esto, hay un montón de sitios de citas para elegir y encontrar el correcto es crucial. Dependiendo de lo que esté buscando, puede reducir sus opciones a una categoría específica: existen todos los tipos y seguramente habrá al menos uno que realmente le satisfaga. Una vez que haya llegado tan lejos, es posible que desee considerar la calidad del servicio que está dispuesto a pagar. Por ejemplo, debería preocuparse por mantener su información y privacidad a salvo, y algunos sitios pondrán más énfasis en la seguridad que otros. O tal vez, prefiera unirse a un sitio que ofrece características más excepcionales, como video chat y foros de rol en línea. 

Pagar o no pagar: esa es la pregunta. Por cada sitio de citas o aplicación que cobra cerca de  US$ 40 por mes, como Match, eHarmony o JDate, hay muchos otros populares como OkCupid o Tinder que son gratuitos. Si tu objetivo es conseguir una cita o encontrar pareja, ¿es mejor que pagues o que no pagues? Ambos tipos son populares, por lo que no puedes ir solo por eso. En la Encuesta de Citas en línea de Consumer Reports de 2016, a más de 9,600 personas que habían usado un servicio de citas en línea en los últimos dos años se les preguntó a cuál se habían unido. El cuarenta y ocho por ciento dijo que Match, un sitio pago, pero PlentyOfFish (gratis) y eHarmony (pagado) empataron en el segundo lugar, con un 23 por ciento cada uno. Pero en términos de satisfacción general, la encuesta encontró que los sitios de citas gratuitas en realidad obtienen un puntaje mejor que los pagos, probablemente porque tienen un mejor valor. Aunque la encuesta descubrió que ningún sitio o aplicación de citas elimina a los usuarios en línea en el departamento de satisfacción, OkCupid tiene la calificación más alta en general entre los encuestados, y Grindr, una aplicación gratuita para hombres homosexuales, también está cerca de la cima.

¿Has tenido más éxito con los sitios de citas gratuitas o de pago? Cuéntanos tus experiencias en los comentarios. ¿Obtienes lo que pagas? Algunos expertos argumentan que los sitios pagos atraen usuarios más serios. Normalmente recomiendo Match porque descubrí que te da una mejor calidad. Mira la conversacion mia y de @lachicadeportes para que aprendas mas. 

Aquí una lista de los sitios mas populares:

1 | Match.
2 | PlentyOfFish
3 | Zoosk
4 | OkCupid
5 | eHarmony
6 | Badoo
7 | ChristianMingle
8 | OurTime
9 | Tinder 

 
Chequen el video de Dejame Decirte para mas!

Dieta Cetogenica o Ketosis

Al empezar la dieta cetogénica hice mucha investigación, lo que recomiendo para todos. A continuación, verán algunos recursos que uso para tener éxito con la dieta cetogénica.

Edúcate tu mismo. Aprenda sobre cómo funciona la cetosis, qué alimentos comer y otros consejos útiles. Recomiendo leer Keto en una cáscara de nuez y FAQ de Reddit.

Usen una calculadora de Keto para determinar sus macronutrientes (proteína, grasa, carbohidratos) y la ingestion calórica. Esta es una gran ayuda porque es específico para sus estadísticas personales. 

Para el seguimiento de macros Regístrate/Inicia una sesión en MyFitnessPal (también conocido como MFP - que es GRATIS!) También puedes usar LoseIt, pero realmente me encanta MFP! Una vez conectado, haga clic en los objetivos, a continuación, personalizar y utilizar sus macros personales de la calculadora Keto para actualizar sus nuevas metas! Mientras está conectado a MFP, vaya a la comunidad y los grupos y encuentre el grupo Keto. Tener un sistema de apoyo es un gran beneficio. Hay un montón de gente que está dispuesta a ayudarle a mantenerse en el buen camino y animarle. Tu también conseguirás ver qué otras personas están comiendo y obtener algunas ideas de comida. Puede cambiar la configuración de su agenda a solo amigos o públicos si desea compartir sus registros de alimentos. (Recomiendo ALTAMENTE compartir sus registros de comida porque te mantiene responsable!) Registre su comida todos los días. Lo odiaba al principio, pero ya me acostumbré. MFP tiene un escáner de código de barras, lo que hace la vida mucho más fácil! A esto hay que acostumbrarse, pero vale la pena el esfuerzo adicional! 

Las primeras 1-2 semanas debe centrarse sólo en mantener sus carbohidratos por debajo de 20g y cumplir con su meta de proteína. Keto se ajusta a su cuerpo y usted no quiere prepararse para el fracaso desde el principio. La regla que sigo es carbohidratos por debajo de 20g, cumplir con su meta de proteínas (Así que está quemando grasa y no tejido muscular), y la grasa a la saciedad.


Una página donde puede encontrar toda la información de la dieta cetogénica es:



Www.ruled.me. #cetosis #ketogenicdiet#ketones #ketogenic #fb

Maria Montez la Pelicual. Por Celines Toritbio

Anoche fui a ver la película Maria Montez por Celines Toribio y tengo que decir que esta biografia en cinta está destinada a ser un verdadero clásico. No sólo por la magnífica interpretación de Celines sino también por lo real, la calidez y el humor de la historia que trae ambas lágrimas y risas, y provoca el deseo de ver en uno mismo perseverancia y triunfo. La producción es excelente y una cinematografía impresionante.

Superó mis expectativas por diez. La configuración de una vida en dos generaciones es maravillosa. Las actuaciones de Ben Temple, Gines García Millan, Lionel Auguste y otros miembros del cast definitivamente conectó un jonrón con este largometraje. También ver la química en la relación de los personajes que interpretan Celines y Cuquin Victoria, vale la pena el precio del billete. Es un pelicula muy honesta, sin capa de azúcar. Aqui tenemos una película Dominicana que debe ser recordada por mucho tiempo.

Mi Rutina en la Mañana. Y tu? Tienes una?

Una rutina mañanera es algo que haces todos los días como parte de tu mañana. Mi madre disfruta café como parte de su ritual matutino. La mañana puede ser el tiempo que te prepara para un buen día o un mal día. Hay algunos beneficios específicos para el mantenimiento de un ritual de la mañana. Aquí hay 7 hábitos que yo practico toda las mañanas: 

1. Oil pulling, (Enjuague de aceite)". El enjuague con aceite vegetal es una técnica que se utiliza para mejorar la salud bucal, pero sus beneficios no paran ahí, también puede ayudar a combatir decenas de diferente condiciones, síntomas y problemas de salud. La boca es una ventana hacia el cuerpo. Yo utilizo el aceite de ajonjolí, enjuago por 15-20 minutos luego me cepillo los dientes regularmente.

"Boulevard" con Robin Williams

"Boulevard" Protagonizada por Robin Williams, es la última actuación en pantalla que veremos del hombre que cambió tantas vidas a través de sus increíbles actuaciones en películas. Y esta actuación no es diferente, pero es un tipo de papel diferente, un papel muy dramático y tengo que decir que nos ha dejado con una de las mejores actuaciones de su larga e increíble carrera. Bulevar (traducción en español) puede de que no sea una película fantástica, pero Robin Williams mostró en cada escena, por qué fue uno de los más grandes de su generación. Se las arregla para retratar a este personaje, que es tan amable y generoso, pero al mismo tiempo en conflicto con los sentimientos que él sostiene dentro sí mismo, tan increíblemente que no se puede apartar la mirada de la pantalla. Y con un pequeño elenco, el brilla mientras lleva la película de principio a fin, haciéndote sentir tantas emociones diferentes al mismo tiempo con este personaje increíblemente fascinante. El pequeño equipo de apoyo fue genial y todos contribuyeron a entender realmente el personaje de Robin y por qué actuaba de la manero que lo hizo durante toda la película. Hablo mucho sobre la actuación de Robin cuando se habla de esta película porque realmente es lo mejor de la película, aparte de algunos otros aspectos de la cinta, no fue tan buena como podría haber sido.

5 años despues...

Por que será que el hijo bueno a su casa vuelve?  5 años han pasado desde de la última que escribí en este blog. Hace ya algunos dias he tenido la inquietud de volver a escribir. De volver a desahogarme en texto. De expresar en contextos. Era como un pajarito carpintero dentro de mi cabeza que tocaba y tocaba los laterales.

Bueno, pues aquí estoy, 5 años después. Esta vez quiero tener mas interacción con aquel que me lee. Hoy que soy mas sabia, que he tropezado aún mas, que me siento mas mujer, madre, y mas amante que antes. Hoy que vivo alegre, que paso la mayoría del tiempo dándole gracias a Dios por todo lo que tengo y lo que viene.  Hoy se más y lloro menos. Uy! Mucho menos!

Aquí estoy. Para Dios. Para ti. Para mi.

Quien nomina en los Latin Grammys?

El pasado 8 de Septiembre, al regresar al hotel de la ceremonia de anuncio de los nominados al Latin Grammy entre a mi twitter para ver "que se movía" y me encuentro con algunos quejandose de que el latin grammy es una porquería, "que paso con Aventura?" "Que paso con Wisin y Yandel?" "Quienes son estos grupos que no conozco?" "Ya no creo en estos premios" etc... Me puse a pensar, tienen algo de razón, pero quizás todo tiene su expliación.